初めまして。

メンタルサポート～アクア～

心理カウンセラーの『あやこ』と申します。

 

ホームページをご覧くださり、ありがとうございます。

 

あなたの心に寄り添い、あなたが笑顔で過ごせるようになりますように、

サポートさせていただきます。

 

日々の生活の中で、

悩みや生きづらさを感じていらっしゃる方も多いと思います。

 

なんだかいつも同じことで上手くいかない。

どうしていつもこうなってしまうの？

そんな思いはありませんか？

 

それは誰もが

子供の頃に生きるための手段だった生き方が、

それが今は自分の性格になり、

逆に生きづらさとなっているのです。

 

そんな悩みや生きづらさを解決して、

笑顔で過ごす為に、

お話を聴く『傾聴』だけではなく、

生きるのに不都合に働いている、

性格を変えることもできる『インナーチェンジングセラピー』のワークを取り入れた心理療法も行っております。

 

 

『インナーチェンジグセラピー』とは

 

自分が変えたいと思うところだけを取り上げ、

感情に焦点をあて、心の問題にアプローチをしていくことで、

今まで感じなかった不快な感情にも気づき消化されることで、

今まで諦めていた問題が解決したりします。

 

問題が解決して、

こころに余裕が生まれるとあなたが笑顔になり、

周りとの関係も変化します。

 

周りが変わらなくても

自分が変わることで変化が起きるのです。

 

もちろん変わりたいと思うところだけに焦点をあてるので、

話したくないことは必要以上に話す必要はありません。

 

 

カウンセリングと聞くと、

精神的な病気になった人が受けるもの…

そんなふうに思っている方もいらっしゃるのも現状です。

 

まずは、なりたいあなたを見つけてみませんか？

 

 

【自己紹介】

 

子供の頃から恥ずかしがりだった私が、

小学生の頃は友達に恵まれ楽しく過ごしました。

 

ところが中学生になり、新しいクラスに馴染めず、

３年間友達という友達はできずにいました。

 

そんなことから、自分の心に蓋をし始め、

大人になりました。

 

大人になれば大丈夫だろうと思っていましたが、

自分の気持ちにいつも蓋をし、

素直な気持ちを表現することはできずに、

気付くといつも「私なんかどうせ…」

言葉には出しませんでしたが、

心の中では思っていました。

 

自分でこの性格を変えたいと思っていても

ずっと変えられずいました。

私も結婚し、子育てをし、

子供達が県外の大学へ進学した頃、

心にポッカリ穴があいたような心境になり、

何もしたくないし、それもだんだん酷くなり、朝起きられないという症状がでてしまいました。

 

これではいけない、そう思ってなんとかしたいと願い続けていたところ、

簡単な心理学の講座があるので参加しませんか？という新聞広告が目に留まり、

軽い気持ちで参加しました。

そこから心理学の魅力にはまり、

上級心理カウンセラーの資格をとることができました。

 

この心理学を学んでいる最中に、

カウンセリングもしてもらい、

自分がこうなりたいと思い描いていた自分に変わることができました。

 

人は変わることができる！

初めての経験でした。

 

私がサポートすることで、

あなたの笑顔が増え、

少しでも生きやすくなるお手伝いできましたら幸いです。

 

どんな些細なことでもかまいません。

お気軽にお越しください。

 

【認定資格】

 

上級心理カウンセラー